Na Mwandishi wetu
BASI LEO LIFAHAMU TATIZO LA UKOSEFU WA NGUVU ZA KIUME NA CHANZO CHAKE
Leo katika zama hizi za sayansi na teknolojia tatizo la kupungua nguvu za kiume limekuwa kubwa sana, siyo Tanzania tu, bali duniani kote. Jambo muhimu analopaswa mwanaume yeyote kufahamu ni kwamba, kupungua nguvu za kiume siyo ugonjwa, ni dalili ya ugonjwa. Hii ina maana kuna dosari au udhaifu wa kiutendaji ndani ya mwili wake.
Kuna sababu nyingi mno zinazosababisha mwanaume apungue nguvu za kiume. Mtu aweza kujiuliza kwa nini kuwe na sababu nyingi namna hiyo?
NGUVU ZA KIUME NI NINI?
Nguvu za kiume ni jina la jumla lenye vipengele vingi ndani yake ikiwa ni pamoja na:
~ Hamu ya mapenzi,
~Kusimama kwa uume barabara,
~ Kuchelewa kufika kileleni kiasi cha kufurahia tendo la ndoa,
~ Uwezo wa kurudia tendo la ndoa,
~ Pumzi,
~ Wepesi na uchangamfu wa mwili katika kutenda tendo lenyewe.
NI VIUNGO GANI VINAHUSIKA NA NGUVU ZA KIUME?
Nguvu za kiume ni tukio pana sana lenye kuhusisha viungo na vitu vingi ndani ya mwili. Kuna zaidi ya viungo na vitu 50 ndani ya mwili wa mwanaume vinavyohusika na nguvu za kiume ambapo viungo hivi pia hufanya kazi zingine za mwili. Baadhi ya viungo hivyo ni:
#Ubongo,
#moyo,
#mishipayaneva
#mishipayaateri,
#mirijailiyondaniyauume iitwayo corpora cavernosa.
Viungo vingine ni:
#neva maalumu za parasympathetic,
#tezidume (prostate gland),
#ini,
#figo,
#Homoni ya testestorone,
#Kemikali za acetylcholine, serotonin, na dopamine,
#utiwamgongo, eneo la chini ya mgongo (kiuno), eneo la nyonga. Pia vingine ni misuli maalumu iitwayo pelvic floor,
#tezipituitari (pituitary gland), utando maalumu wa uumeni uitwao #tunicaalbuginea, misuli iitwayopubococcygeus [PC muscles], kemikali ya nitric oxide, kemikali ya prolactin n.k.
Nadhani unaona jinsi ilivyo vitu vingi.
NINI MAANA YA KUPUNGUA NGUVU ZA KIUME?
Unapopungua nguvu za kiume ina maana ndani ya mwili wako kuna baadhi ya vitu katika vitu nilivyovitaja hapo juu havifanyi kazi vizuri jinsi ipasavyo na inavyotakiwa. Yawezekana ni figo ndilo halifanyi kazi vizuri, au ini, au tezi dume, au neva ya parasympathetic, au moyo una tatizo au mishipa ya ateri, au misuli ya pelvic au homoni fulani iko juu sana au iko chini sana (hormonal imbalance), orodha ni ndefu sana.
Kitendo cha baadhi ya viungo hivyo kutofanya kazi vizuri basi hapo hutokea upungufu katika nguvu za kiume. Upungufu huo unaweza kuwa ni:
1. Kukosa hamu ya mapnzi,
2. Uumme kusimama kwa uregevu; au
3. Kuwahi kufika kileleni; au
4. Kuchelewa sana kufika kileleni (au kushindwa kufika kileleni kabisa); au
5. Kushindwa kurudia tendo la ndoa; au
6. Kuhisi maumivu wakati wa tendo la ndoa au baada ya tendo hilo; au
7. Kukosa pumzi na uchangamfu wa mwili katika utendaji; au
8. Kuchoka sana baada ya tendo la ndoa na hata kukinai kabisa au hata kusikia kichefuchefu;
Yapo maradhi kadhaa, mitindo ya maisha, na vyakula tunavyokula ambavyo vinapelekea viungo tajwa kutofanya kazi vizuri. Baadhi ya maradhi hayo na tabia hizo ni kujichua/punyeto (masturbation) kwa muda mrefu; kisukari; presha ya kupanda; presha ya kushuka; uvutaji wa sigara; unywaji wa pombe; madawa ya kuleva; kufanya kazi kupita kiwango na kukosa muda wa kupumuzika; matatizo ya kukosa usingizi na kuchelewa kulala usiku.
Hata hivyo kuna vitu unaweza kufanya ili kurejesha nguvu zako za kiume.
Uume wako unatakiwa usimame kwenda juu na siyo usimame kwenda mbele tu au kurudi chini. Na ukisimama kwenda juu uwe umenyooka usiwe umejikunja kama ndizi hapana maana hilo ni tatizo uume wa hivyo una kitu kinaaitwa plaque... ni mafuta yamegandana na kuufanya ukisimama unakuwa kama na ulemavu fulani hivi. Usidharau tu.
Wengi hata hawaijui miili yao vizuri. Na hasa kwenye suala hili la NguvuZaKiume. Wengi hawafatilii wanaona aibu kumbe wanalea tatizo ambalo soon linaweza kuwaathiri zaidi!
Machache kati ya yaliyo mengi ni hayo. Ili kujua zaid afya ya uzazi na kupata elimu bure tembelea page yetu #fahariyamwanaume.
Pamoja na hayo yoote na dalili hapo juu, unatakiwa kupata ushauri wa kitaalamu kutoka kwa daktari.
Wasiliana nasi kwa namba:
+255752083947,
+255658259125 au
Click https://wa.me/+255738479968
TUTAKUSAIDIA KUJITAMBUA, KUKUPA ELIMU BURE NA MBINU ZA KUONDOKANA NA MATATIZO YAHUSUYO NGUVU ZA KIUME IKIWA NI PAAMOJA NA KUPEWA TIBA LISHE/TIBA VIRUTUBISHO.
SHARE NA UNAOWAPENDA ELIMU HII YA BURE
BASI LEO LIFAHAMU TATIZO LA UKOSEFU WA NGUVU ZA KIUME NA CHANZO CHAKE
Leo katika zama hizi za sayansi na teknolojia tatizo la kupungua nguvu za kiume limekuwa kubwa sana, siyo Tanzania tu, bali duniani kote. Jambo muhimu analopaswa mwanaume yeyote kufahamu ni kwamba, kupungua nguvu za kiume siyo ugonjwa, ni dalili ya ugonjwa. Hii ina maana kuna dosari au udhaifu wa kiutendaji ndani ya mwili wake.
Kuna sababu nyingi mno zinazosababisha mwanaume apungue nguvu za kiume. Mtu aweza kujiuliza kwa nini kuwe na sababu nyingi namna hiyo?
NGUVU ZA KIUME NI NINI?
Nguvu za kiume ni jina la jumla lenye vipengele vingi ndani yake ikiwa ni pamoja na:
~ Hamu ya mapenzi,
~Kusimama kwa uume barabara,
~ Kuchelewa kufika kileleni kiasi cha kufurahia tendo la ndoa,
~ Uwezo wa kurudia tendo la ndoa,
~ Pumzi,
~ Wepesi na uchangamfu wa mwili katika kutenda tendo lenyewe.
NI VIUNGO GANI VINAHUSIKA NA NGUVU ZA KIUME?
Nguvu za kiume ni tukio pana sana lenye kuhusisha viungo na vitu vingi ndani ya mwili. Kuna zaidi ya viungo na vitu 50 ndani ya mwili wa mwanaume vinavyohusika na nguvu za kiume ambapo viungo hivi pia hufanya kazi zingine za mwili. Baadhi ya viungo hivyo ni:
#Ubongo,
#moyo,
#mishipayaneva
#mishipayaateri,
#mirijailiyondaniyauume iitwayo corpora cavernosa.
Viungo vingine ni:
#neva maalumu za parasympathetic,
#tezidume (prostate gland),
#ini,
#figo,
#Homoni ya testestorone,
#Kemikali za acetylcholine, serotonin, na dopamine,
#utiwamgongo, eneo la chini ya mgongo (kiuno), eneo la nyonga. Pia vingine ni misuli maalumu iitwayo pelvic floor,
#tezipituitari (pituitary gland), utando maalumu wa uumeni uitwao #tunicaalbuginea, misuli iitwayopubococcygeus [PC muscles], kemikali ya nitric oxide, kemikali ya prolactin n.k.
Nadhani unaona jinsi ilivyo vitu vingi.
NINI MAANA YA KUPUNGUA NGUVU ZA KIUME?
Unapopungua nguvu za kiume ina maana ndani ya mwili wako kuna baadhi ya vitu katika vitu nilivyovitaja hapo juu havifanyi kazi vizuri jinsi ipasavyo na inavyotakiwa. Yawezekana ni figo ndilo halifanyi kazi vizuri, au ini, au tezi dume, au neva ya parasympathetic, au moyo una tatizo au mishipa ya ateri, au misuli ya pelvic au homoni fulani iko juu sana au iko chini sana (hormonal imbalance), orodha ni ndefu sana.
Kitendo cha baadhi ya viungo hivyo kutofanya kazi vizuri basi hapo hutokea upungufu katika nguvu za kiume. Upungufu huo unaweza kuwa ni:
1. Kukosa hamu ya mapnzi,
2. Uumme kusimama kwa uregevu; au
3. Kuwahi kufika kileleni; au
4. Kuchelewa sana kufika kileleni (au kushindwa kufika kileleni kabisa); au
5. Kushindwa kurudia tendo la ndoa; au
6. Kuhisi maumivu wakati wa tendo la ndoa au baada ya tendo hilo; au
7. Kukosa pumzi na uchangamfu wa mwili katika utendaji; au
8. Kuchoka sana baada ya tendo la ndoa na hata kukinai kabisa au hata kusikia kichefuchefu;
Yapo maradhi kadhaa, mitindo ya maisha, na vyakula tunavyokula ambavyo vinapelekea viungo tajwa kutofanya kazi vizuri. Baadhi ya maradhi hayo na tabia hizo ni kujichua/punyeto (masturbation) kwa muda mrefu; kisukari; presha ya kupanda; presha ya kushuka; uvutaji wa sigara; unywaji wa pombe; madawa ya kuleva; kufanya kazi kupita kiwango na kukosa muda wa kupumuzika; matatizo ya kukosa usingizi na kuchelewa kulala usiku.
Hata hivyo kuna vitu unaweza kufanya ili kurejesha nguvu zako za kiume.
Uume wako unatakiwa usimame kwenda juu na siyo usimame kwenda mbele tu au kurudi chini. Na ukisimama kwenda juu uwe umenyooka usiwe umejikunja kama ndizi hapana maana hilo ni tatizo uume wa hivyo una kitu kinaaitwa plaque... ni mafuta yamegandana na kuufanya ukisimama unakuwa kama na ulemavu fulani hivi. Usidharau tu.
Wengi hata hawaijui miili yao vizuri. Na hasa kwenye suala hili la NguvuZaKiume. Wengi hawafatilii wanaona aibu kumbe wanalea tatizo ambalo soon linaweza kuwaathiri zaidi!
Machache kati ya yaliyo mengi ni hayo. Ili kujua zaid afya ya uzazi na kupata elimu bure tembelea page yetu #fahariyamwanaume.
Pamoja na hayo yoote na dalili hapo juu, unatakiwa kupata ushauri wa kitaalamu kutoka kwa daktari.
Wasiliana nasi kwa namba:
+255752083947,
+255658259125 au
Click https://wa.me/+255738479968
TUTAKUSAIDIA KUJITAMBUA, KUKUPA ELIMU BURE NA MBINU ZA KUONDOKANA NA MATATIZO YAHUSUYO NGUVU ZA KIUME IKIWA NI PAAMOJA NA KUPEWA TIBA LISHE/TIBA VIRUTUBISHO.
SHARE NA UNAOWAPENDA ELIMU HII YA BURE
No comments:
Post a Comment